Ryby są bardzo zdrowym pomysłem na posiłki, najlepiej jest je stosować kilka razy w tygodniu. Zalecane jest spożywanie potraw rybnych, chociaż dwa razy w tygodniu. Potrawy z ryb, może kojarzą się niesmacznie, ale nie zawsze jest tak. Kiedy dokładnie przyrządzimy rybę, dodamy odpowiednich przypraw, to może być to całkiem niezłe danie na co dzień. Mięso ryby nie jest tłuste, zawiera tylko kilka procent tłuszczu, jest bardzo zdrowe i wspomaga odporność organizmu. Potrawy rybne są na pewno lekkostrawne i bardzo proste w przyrządzeniu. Najczęściej przygotowujemy filety smażone na styl paluszków rybnych, ponieważ jest to najszybszy sposób i zawsze smakuje dzieciom. Karp smażony smakuje doskonale nie tylko na wigilijnym stole, ale także z surówką do obiadu. Jedną z najsmaczniejszych ryb jest łosoś. Ta ryba zyskuje na smaku, kiedy jest wędzona. Doskonale nadaje się na pasty i sałatki. Dodatek tej ryby w sałatkach warzywnych sprawia, że smak jest wyrazisty i niepowtarzalny. Można także przyrządzać rybę w galarecie lub w sosie pomidorowym i jeść je na kolację.
