Schorzenia układu krążenia od lat zajmują pierwsze miejsce na liście chorób zabijających najwięcej ludzi na świecie. Mimo to dbanie o serce nie jest powszechną praktyką. Wręcz przeciwnie, ludzie obawiają się wielu innych, lepiej znanych chorób. Bagatelizują natomiast ryzyko zachorowania na miażdżycę czy nadciśnienie. A są to bardzo poważne problemy zdrowotne, których profilaktykę warto potraktować jako swój obowiązek. Co szkodzi zdrowiu serca? Na pierwszym miejscu warto wskazać nieprawidłową dietę. Ta bogata w tłuszcze, sól i węglowodany najczęściej wykańcza serce stopniowo. Można latami nie odczuwać następstw złych nawyków żywieniowych, ale w pewnym momencie dadzą one o sobie znać. Jednym z pierwszych objawów jest osłabienie kondycji, mniejsza wydolność organizmu, a w badaniach wychodzi podwyższony cholesterol oraz nadciśnienie. Kolejną niekorzystną praktyką chorób serca jest brak regularnie podejmowanej aktywności fizycznej. Ruch pozwala spalić kalorie, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko nadwagi i otyłości. Bardzo szkodzą one sercu, a zmagający się z nimi ludzie znacznie częściej mają problemy z układem krążenia. Ponadto regularnie podejmowana aktywność pozwala odreagować stres i napięcie, które też mają negatywny wpływ na funkcjonowanie serca. Bez znaczenia czy jest się cholerykiem, a może osobą zamkniętą w sobie, stres może prowadzić do zaburzenia przepływu krwi, co jak wiadomo jest bardzo niebezpieczne dla człowieka. Zatem dbając o siebie, trzeba w pierwszej kolejności wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Dieta, ruch, relaks i wypoczynek pozwolą zadbać o serce i cały układ krwionośny. Jego kondycja przekłada się na ogólną wydolność organizm, a jego działanie to podstawa ludzkiego przetrwania. Niestety wciąż powszechnym zjawiskiem jest bagatelizowanie kondycji układu krążenia. Ludzie nie zastanawiają się zbyt często co szkodzi zdrowiu serca? Tymczasem wiedza na ten temat ratuje nie tylko zdrowie, ale w wielu przypadkach również życie. Dlatego pozytywne zmiany warto zacząć wprowadzać już dziś.

zdrowieinatura.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ