Nasza skóra pełni wiele funkcji. Jest ona przede wszystkim największym narządem naszego ciała. Pełni m. in. rolę termostatu, gdyż bierze udział w regulacji temperatury organizmu poprzez wydzielanie potu oraz otwieranie i zamykanie porów. Skóra jest jednocześnie ważnym filtrem. Jej warstwa zewnętrzna (rogowa) zatrzymuje wiele szkodliwych substancji, chroni również nasze ciało przed szkodliwym promieniowaniem. Elastyczna skóra to również swego rodzaju poduszka, która chroni organy wewnętrzne przed uszkodzeniami mechanicznymi. Skóra to także parasol ochronny. Znajdujące się w niej gruczoły produkują wydzielinę, która niszczy wirusy i bakterie. Skóra to również spichlerz, w którym zmagazynowane zostają woda, tłuszcze oraz składniki odżywcze. Te zapasy są wykorzystywane do budowy nowych komórek. Znając własną skórę i jej reakcje możemy za w czasu zauważyć objawy choroby oraz skutki złego odżywania. Również stres odbija się na naszej skórze. Bladość, rozszerzone pory lub wypryski mogą być pierwszymi sygnałami, że musimy bardziej zadbać o swe zdrowie.
