wtorek, Grudzień 18, 2018

Liczenie kalorii – teoria i praktyka

Specjaliści od zdrowego żywienia zalecają nam nie przekraczać pewnej dawki kalorycznej. Prosta matematyka mówi, że ciało chudnie, gdy zjadamy mniej kalorii niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Nie wystarczy jednak nie przekraczać wyznaczonego limitu...

Medycyna estetyczna – tak czy nie?

Niekiedy błędnie kojarzona z chirurgią plastyczną. Dla jednych fanaberia. Dla innych – szansa. Medycyna estetyczna ma równie wielu zwolenników, co przeciwników. Jej głównym zadaniem jest poprawa wyglądu pacjenta. Gabinety oferują całą gamę małoinwazyjnych działań....

Owocowa dieta.

W dzisiejszych czasach funkcjonują przeróżne diety: kapuściana, hiszpańska, 1000 kcal, białkowa.. Jedną z ciekawszych jest jednak tzw. dieta frutariańska. To najbardziej restrykcyjna odmiana wegetarianizmu. Zwolennicy tego sposobu żywienia dopuszczają spożywanie wyłącznie owoców. Czy jest...

Wszechstronna cukinia

Cukinia jest bardzo wdzięcznym warzywem. Należy do grupy warzyw niskokalorycznych, o niezbyt dużej wartości odżywczej. Główną zaletą cukinii jest jej wyborny smak. Ponadto cukinia odkwasza organizm oraz sprzyja przemianie materii. Cukinia wspaniale smakuje duszona...

DIETY BEZ EFEKTU JOJO – JAKIE WYBRAĆ?

Odchudzanie to dla każdej z nas niemal nieodłączny element życia; chyba każda kobieta, chociaż raz podjęła próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Pomysły na skuteczne odchudzanie pojawiają się nieustannie na całym świecie. Do osiągnięcia tego...

Kuchnia włoska

Kuchnia włoska, to jedna z najbardziej popularnych kuchni europejskich. Kuchnia włoska bazuje przede wszystkim na przyprawach i warzywach takich jak: pieprz, bazylia, oregano, tymianek, estragon, rozmaryn, parmezan, oliwa, pomidory, czosnek, cebula, oliwki. Kuchnia włoska...

Profilaktyka kontra leczenie – wybór na wagę życia

Wiele osób chcąc oszczędzić czasu i pieniędzy wyrzuca ze swojego grafiku czas na profilaktyczne badania. Zdaje się, że jest to niepotrzebne, a chorobę – jeśli jakaś będzie - po wykryciu można leczyć. Mimo to...

MEDYCYNA W REKLAMIE

Każdy z nas na pewno spotkał się z sytuacją, gdy podczas przerwy w filmie oglądanym w telewizji, przewinęło się na ekranie multum reklam. Z pewnością potrafisz wymienić przynajmniej 5 z nich, które dotyczyły różnych...

Jedzenia a kondycja fizyczna

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i kondycję fizyczną. Sportowcy zawodowi a także część amatorów ma ściśle wyliczoną dietę. Bez tego nie osiągaliby wyników życia i nie mogli by konkurować z najlepszymi....

Prawdziwy magazyn witamin.

Wiele mówi się o roli witamin w diecie człowieka. Każdy potrafi wymienić przynajmniej kilka źródeł tych związków organicznych. Media zasypują nas ze wszystkich informacjami o coraz to bardziej wartościowym pokarmie: „Porzeczka ma więcej...